理学療法士SGMの備忘録

新着情報

2018年12月14日 / sgm
書評, 教養（小説以外）, コラム・エッセイ, 思想・哲学

忙しい人のための要約語彙力はコミュニケーションの根源です。語彙力をあげる（多くの言葉や適切な表現方法を知る）ことで、伝えたい真意をなるべく誤解のないように伝えることができるようになります。おすすめの …

2018年12月7日 / sgm
コラム・エッセイ, ヘルスケア, 心理学, 論理療法

忙しい人のための要約 1980年代後半から完璧主義者が増加しており、完璧主義者は自殺念慮を抱きやすいことが示唆されています。完璧主義思考から脱するために論理療法を用いてみるのもひとつの策として有用であ …

忙しい人のための要約体重（体型）よりも体力（全身持久力や筋力）のほうが長生きのためには重要であることが示唆されています。ダイエットよりもまずは運動をおこなうほうが大切でしょう。 &nb …

2018年11月23日 / sgm
コラム・エッセイ, 心理学, ロマンティックレッド

忙しい人のための要約女性が赤いモノ（パソコン）を身につけると男性からの魅力度があがるということが報告されています。男性から魅力的に見られたいなら赤いモノを身につけるのがいいのかもしれません。 &nb …

忙しい人のための要約高齢者の歩行数は死亡リスクに大きく関与していることがわかっています。先日だされた報告によれば、1日に7972歩あるく人は4503歩未満の人と比較すると、死亡リスクを54％低下させ …

2018年11月9日 / sgm
コラム・エッセイ, ヘルスケア, コーヒー, 痛風, 尿酸

忙しい人のための要約尿酸値の上昇（痛風）に食べ物の影響は少ないことが報告されています。インスリン抵抗性や高インスリン血症（肥満・メタボ）のほうが尿酸値の上昇に関わっている可能性があり、インスリン感受 …