sgm– Author –

忙しい人のための要約 エクササイズ前の静的ストレッチは、運動能力（パフォーマンス）をさげることが示唆されています。また、痛みがでるほどのストレッチをしても、痛みがないときと効果が変わらないことも報告されています。ストレッチをする場合は、適...

忙しい人のための要約 優秀な人は他人の仕事に口を出しません。なぜなら、他人の仕事に口を出してもデメリットしかないからです。口を出すのなら、適切なタイミングを見定めることが大切でしょう。   [ad#ad4]   ◆プロローグ [ad#ad5]   【...

忙しい人のための要約 糖質を中心に食事をしている日本人は、ビタミンB₁が不足し、乳酸がたまっている可能性があります。乳酸がたまると、コリ回路によってATP（エネルギー）不足になり、疲れやすくなってしまいます。乳酸はそのものは疲労物質ではありま...

忙しい人のための要約 術後変形性股関節症の患者さんに踵をつけて歩くことを意識させると、意識しないときと比較して股関節周囲の筋活動が有意に高まりました。理学療法の専門職として、お散歩のような歩行（Walk）ではなく、合理的な運動療法としての歩行...

忙しい人のための要約 キリストも孔子も自分中心に物事を考え、それを他人に当てはめるという精神的未成熟がありました。自分と他人は違うものだという意識をもち、謙虚さを忘れないことは大切です。人の気持ちが理解できるのはエスパーだけです。   ...

忙しい人のための要約 脳の神経活動を見ると、自分の考えと神様の考えは同じであることがわかりました。つまり、自分と神様は同じものなのです。神に謙虚であることは、自分に謙虚であることと同じです。謙虚に生きましょう。   [ad#ad3]   【】...

忙しい人のための要約 ケトン体は危険な物質ではなく、人体のエネルギー源であり、必要なものです。ケトアシドーシスとケトーシス（生理的なケトン体増加）は原因・過程が異なっています。糖尿病ケトアシドーシスはインスリン作用不足による全身代謝の異常...

[ad#ad4]   【】 眩 posted with ヨメレバ 朝井 まかて 新潮社 2016-03-22 Amazon Kindle 楽天ブックス 先日、『眩』が宮﨑あおいさん主演でドラマ化されるということを知りました。よくよく調べてみると、主人公は葛飾北斎の娘である葛飾応為（おう...

忙しい人のための要約 ・タンパク質は必須アミノ酸と非必須アミノ酸がある。 ・制限アミノ酸によりバランスよくアミノ酸を摂取することが重要。 ・プロテインスコアなどを参照にするとよい。   [ad#ad4]   【】 タンパク質は、20種類のアミノ酸...

忙しい人のための要約 幸福と不幸は交互にくるようなものではなく、どのような事柄にも幸福の面、不幸の面があります。幸福ととらえるか、不幸とらえるかはその人自身の課題となります。世の中は多面的です。   [ad#ad4]   ◆プロローグ   [...

今回はおススメの本を紹介したいと思います。   ジャンルとしては不思議な話・奇妙な味に限定してみました。     と思われた方がいると思いますので、まずはそこから説明していきたいと思います。     ◆奇妙な味とは 奇妙な味と...

忙しい人のための要約 ・甲状腺機能低下症は女性に多い ・甲状腺ホルモンには鉄が必要である ・女性は鉄不足→甲状腺機能低下症の可能性があるため注意   [ad#ad4]   ◆プロローグ   [ad#ad2]   【】 甲状腺機能低下症（hypothyrodism）...

忙しい人のための要約 痛みを伝えるのは機械的侵害受容器（Ａδ線維）とポリモーダル受容器（Ｃ線維）があり、前者は有髄線維、後者は無髄線維になっています。有髄線維は跳躍伝導により、鋭く明確な一次痛をすばやく痛みを中枢に伝えることができます。一...

忙しい人のための要約 専門家にはホンモノとニセモノがいます。ニセモノの専門家の特徴は、小難しい言葉を並べたり、自己満足に陥っている、全体の一部しか見えていないなどが挙げられます。専門家はいざというときに役に立ちません。自惚れは滑稽です。ニ...

忙しい人のための要約 腸内細菌はうつ病、自閉症、機能性胃腸障害など多くの疾患の関係しているといわれています。腸内細菌は精神活性化合物を大量に作っており、迷走神経などを介して脳に影響を与えています（脳腸相関）。プロバイオティクス（善玉菌を含...

忙しい人のための要約 医療には科学の知・臨床の知・架橋の知の３つ知があると思います。それぞれに理学的エビデンス・経験的エビデンス・統計的エビデンスがあり、理学的エビデンスを主軸に３つのエビデンスをバランスよく統合することが大切だと思います...

忙しい人のための要約 人は理由なく生まれます。ゆえに自分で理由（生きていく目的）を決めて生きていかないといけません。理由を作るときには主体的に目的（大きな方向性）を決め、それを達成するために目標（目的を達成するための目安）を設けましょう。...

忙しい人のための要約 『いじめからは夢を持って逃げましょう』（長野雅弘 著）を参考に親ができるいじめ対策について解説。いじめは子どもだけで解決できるものではありません。いじめの最悪の結末は自殺です。自殺を回避するためには、最後に子ども守れ...

忙しい人のための要約 くも膜下出血で重要なのは突発的（雷鳴頭痛）ということです。鑑別としては頭痛が起こった時になにをしていたかわかるといったことが挙げられます。発作の前兆である警告出血の可能性もあり、早急に対応できるようにしましょう。 &nb...

忙しい人のための要約 腰痛の多く（約8割）は原因が不明の非特異的腰痛です。腰痛の原因（因子）は様々あり、内臓・がんといった危険な腰痛（レッドフラッグ）、心理社会的因子が原因のイエローフラッグ、社会経済的因子が原因のブルーフラッグ、職業的因...