作者別: sgm

    インスリンが増えるとミオスタチンが増え筋肉量が減る

    • 2018年10月19日

    忙しい人のための要約 血液中のインスリン量が多いほど、血液中のミオスタチンの量も多くなり、筋肉量が減少する可能性が高くなることが示唆されています。悪循環を断ち切るためには、減量を目的にして食事療法や筋 …

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    思いやりが強い看護師ほど燃え尽き症候群になる！？

    • 2018年10月12日

    忙しい人のための要約 緒方洪庵は人情が先行するからと福沢諭吉の治療をほかの医師に託しました。看護師は純粋な利他性が高い人が多く、燃え尽き症候群になりやすいとの報告もあります。患者を家族のように思えとい …

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    ミオスタチンを抑制・減らすための運動や食べ物（栄養）

    • 2018年10月5日

    忙しい人のための要約 サルコペニアの原因となるミオスタチン（GDF-8 :Growth Differentiation Factor-8）を減らすためには、運動（筋トレ・有酸素運動）にくわえてビタミン …

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    安易な相対主義（人それぞれ）はよくないという話

    • 2018年9月28日

    忙しい人のための要約 相対主義というのは、ニヒリズム（最悪はテロイズム）に陥る、相手を尊重しない（上から目線）、共通了解の模索を放棄してしまうなどのデメリットがあります。安易に相対主義で結論づけてしま …

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    エビデンスハラスメント（エビハラ）に注意しよう！

    • 2018年9月21日

    忙しい人のための要約 エビデンスをおしつけるエビハラ、治療法をおしつけるセラハラはよろしくありません。EBMというのは患者の意向や価値観を尊重しており、EBMはエビデンスを患者に押しつけるエビハラとは …

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    管見読書論～読書の方法やとらえ方について書いてみた～

    • 2018年9月14日

      ◆はじめに 本を読むことは、知識を増やし、物事を考えるさいの有用な糧になります。わたしも、教養やなんやらのためになるべく本を読むように心がけていますが、そのさいの注意点やとらえ方（意義） …

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