作者別: sgm

    語彙力のすすめ～語彙の効能や増やす方法について考えた～

    • 2018年12月14日

    忙しい人のための要約 語彙力はコミュニケーションの根源です。語彙力をあげる（多くの言葉や適切な表現方法を知る）ことで、伝えたい真意をなるべく誤解のないように伝えることができるようになります。おすすめの …

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    完璧主義者が増えている！もっとゆるく考えようのすすめ

    • 2018年12月7日

    忙しい人のための要約 1980年代後半から完璧主義者が増加しており、完璧主義者は自殺念慮を抱きやすいことが示唆されています。完璧主義思考から脱するために論理療法を用いてみるのもひとつの策として有用であ …

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    長寿には体型より体力が大事～ダイエットより運動のすすめ

    • 2018年11月30日

    忙しい人のための要約 体重（体型）よりも体力（全身持久力や筋力）のほうが長生きのためには重要であることが示唆されています。ダイエットよりもまずは運動をおこなうほうが大切でしょう。   &nb …

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    ロマンティックレッド④～身につけるだけで魅力アップ～

    • 2018年11月23日

    忙しい人のための要約 女性が赤いモノ（パソコン）を身につけると男性からの魅力度があがるということが報告されています。男性から魅力的に見られたいなら赤いモノを身につけるのがいいのかもしれません。 &nb …

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    1日に7972歩以上あるくと死亡リスクが54％低下！？

    • 2018年11月16日

    忙しい人のための要約 高齢者の歩行数は死亡リスクに大きく関与していることがわかっています。先日だされた報告によれば、1日に7972歩あるく人は4503歩未満の人と比較すると、死亡リスクを54％低下させ …

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    痛風（高尿酸）の原因は食べ物よりもインスリンという話

    • 2018年11月9日

    忙しい人のための要約 尿酸値の上昇（痛風）に食べ物の影響は少ないことが報告されています。インスリン抵抗性や高インスリン血症（肥満・メタボ）のほうが尿酸値の上昇に関わっている可能性があり、インスリン感受 …

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    理学療法士です。学んだことを備忘録として書いています。

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