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忙しい人のための要約 他人を変えようとするな、自分を変えよ。というのはよく言われることですが、非常に理にかなった言葉であるといえます。他人が変わるなどと安易に思うのは傲慢です。ヘルスリテラシーを意識し、自分で自分を変えることが大切なのかも...

  先日、買取業者『BUY王』を利用しました。   いろいろありましたので周知を兼ねてご報告したいと思います。   [ad#ad4]   【】 1．商品を発送・到着 BUY王に集荷を依頼し、段ボール２箱（書籍約60冊）を発送しました。昨年の12月初...

忙しい人のための要約 一般的に腰痛は非特異的腰痛が8割であるといわれていますが、2016年に報告された山口県腰痛スタディによれば8割は原因がわかる特異的腰痛であるとされています。しっかりと精査することが重要です。   [ad#ad5]   【】 資...

忙しい人のための要約 フェリチン不足により産後うつ病が起こる可能性が示唆されています。産後うつ病の方に鉄を補給すると補給しない人と比べてより改善することが報告されており、産後に気分の落ち込みなどはある方は鉄を補給することを考慮するのもよい...

  [ad#ad4]   【】 最近、生活保護の不正受給をしている人や税金を滞納している人を許さない！みたいな番組を立て続けに見ることがありました。   不正受給をしている人や税金を滞納している人たち（以下、不正している人）の悪い点という...

忙しい人のための要約 舌をPalatine Spot（口蓋上部）に当てると、前歯や下歯に当てているときより筋のパフォーマンスが向上したという報告があります。運動療法などではこれを利用してみるのもいいかもしれません。   [ad#ad5]   【】 舌の位置...

  2017年も年末になり、今年は約100冊（専門書は除く）ほど読みました。ですので今回は今年読んだ本の中から11冊を厳選して紹介したいと思います。ひとつくらい気になるものがあれば幸いです。   ジャンルは人文・ビジネス・哲学（思想）で、医...

忙しい人のための要約 自分の強みというのは、自分が当たり前だと思うような身近なところにあるものです。そういうことを忘れて、強みを外に求めてしまうと苦しいことになるかもしれません。   [ad#ad4]   【】 アニメ美味しんぼの64話に『ペン...

忙しい人のための要約 ピロリ菌の感染率はここ100年で10分の1になりました。胃がんの発症にはピロリ菌のほかに遺伝子や生活習慣（喫煙・塩分摂取）なども関係しています。注意しましょう。   [ad#ad5]   【】 ピロリ菌は消化性潰瘍および胃癌な...

忙しい人のための要約 長い髭やネクタイには菌が潜んでいて、それが患者さんへの感染などにつながる可能性があることが示唆されています。医療者にとって「身だしなみ」も医療のひとつであるととらえ、患者さんに害を及ばさないように注意しましょう。 &nb...

忙しい人のための要約 イミダペプチド（イミダゾールジペプチド）が疲労の軽減やパフォーマンス向上に役立つという報告があります。安全性も高いことが示唆されており、さらなる大規模な調査が望まれます。     ◆はじめに 1999年、厚生省（現在...

  ◆はじめに 厚生労働省の『平成28年国民健康・栄養調査』によると、「糖尿病が強く疑われる者」の割合は12.1％（男性16.3％、女性9.3％） 、「糖尿病の可能性を否定できない者」の割合は12.1％（男性 12.2％、女性12.1％）であるとされています。 &n...

忙しい人のための要約 ビタミンDには骨粗鬆症による骨折、転倒、筋力低下を予防する効果があることがわかっています。骨粗鬆症による骨折はADL・QOLを低下し、医療・介護費が最大1兆円かかっているとも推定されています。ビタミンDによりコスト削減ができ...

  【】 ビタミンDは、ほかのビタミンと異なり食事や薬剤の摂取以外にも、日光を浴びることにより産生することができます。つまり、厳密にいえばビタミンではないわけです。   ビタミンというのは①身体に欠かせない、②体内で産生（合成）できない...

忙しい人のための要約 真面目に生きていると死亡リスクや認知機能の低下リスクが低下するという報告があります。欧米では真面目に生きるタイプAの人は虚血性心疾患にかかりやすくなるといわれていますが、日本人には当てはまらないという報告があります。...

忙しい人のための要約 糖尿病性の関節可動域制限が動脈硬化（アテローム性硬化）と関連しているという報告があり、祈りの手サインや卓上徴候で簡易に評価することができます。糖尿病と動脈硬化は大血管疾患の発症リスクを高めますので、早期発見・早期介入...

忙しい人のための要約 指輪っかテストでサルコペニアを簡易に評価することができます。サルコペニアはさまざまな要因でおこり、フレイルの重要な因子のひとつです。超高齢社会では、早期にサルコペニアを発見し、適切に介入することが大切でしょう。  ...

忙しい人のための要約 言語流暢性課題で軽度の認知症をスクリーニングできるという報告があります。高齢糖尿病患者の認知機能（自主的な服薬管理）のカット・オフ値としては、動物の名前11個となっています。臨床で活用してみるのもありかもしれません。 &...

忙しい人のための要約 自分のことを若く思っている人と比べて、自分のことを老けていると思っている人の死亡リスクは1.4倍になるとの報告があります。主観的健康観（自分のことを若いと思う）を高くするには、自主的な健康管理などが大切かもしれません。 ...

  ◆はじめに さて、下のふたりの女性。どちらが若く見えますでしょうか？   資料（1）より引用   この若く見える、老けて見えるというのが、とても重要なんです。   今回は、見た目の年齢と寿命の関連や栄養などについて書いていこう...