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忙しい人のための要約 ラーニングピラミッドやメラビアンの法則は信憑性が薄く科学的根拠のない嘘（デタラメ）であることがわかっています。こういう古びた知識を使ってしまわぬように、常に知識をアップデートすることが重要です。   [ad#ad4]  ...

忙しい人のための要約 ビタミンEは心血管疾患の予防や治療に効果がないということが大規模試験から指摘されています。しかし、ハプトグロビンの遺伝子型や糖尿病などに焦点をあてるとビタミンEの効果があることがわかっています。栄養素の効果だけでなく、...

忙しい人のための要約 糖尿病患者にカロリー制限をおこなったところ、対照群と比較して明らかに減量（ダイエット）や糖尿病の寛解が認められました。カロリー制限は減量や糖尿病治療に有用かもしれません。   [ad#ad4]   【】 糖尿病患者（本記...

忙しい人のための要約 腰痛患者を慢性化させる治療者の特徴は、①構造異常モデルに固執している、②自己管理のアドバイスができない、③機能回復の介入を行わない、④壊れた部品仮説を信じこませる、の4つです。注意しましょう。   [ad#ad4]   ◆はじ...

忙しい人のための要約 耐糖能（血糖コントロール）を改善するには、NEATや筋力トレーニング、持久力トレーニングなどの運動療法が有用であることがわかっています。また、体重管理（減量など）が長期的には重要であるようです。   [ad#ad4]   【...

忙しい人のための要約 明治時代から日本人は熱中症で倒れており、若者が弱体化したというのは的外れです。熱中症を精神論で語るのは狂人です。早急にエアコンを学校につけるように取り組むことが大切です。   [ad#ad4]   【】 熱中症で倒れるな...

忙しい人のための要約 大気汚染のなかで運動（ウォーキング）すると呼吸機能に悪影響があることが報告されています。運動をおこなうほうがメリットがあるという報告もありますが、気になる方は運動時間を変える、室内運動をする、マスクをするといった対策...

◆はじめに 検査には感度や特異度というものがあります。   わたしは統計が苦手で、この感度や特異度もいまひとつ理解できていなかったので、調べてみました。   [ad#ad4]   【】 まずは感度の定義から。   ある疾患を持つ人のうち、検...

  ◆はじめに 2018年7月6日、オウム真理教の死刑囚らに死刑が執行されました。   死刑制度については賛否いろいろあるかと思います。国際的には死刑は廃止に向かっていますし。そこですこし私の考えをつれづれに書きつらねてみることにしました。...

忙しい人のための要約 荒木茂さんは理学療法士の実習において指導者が守ったほうがいい5つのルールを挙げています。それは①長時間拘束しない、②レポートはほどほどに、③完璧を目指すな、④フィードバックは簡潔に、⑤英文抄読はやめようです。   [ad#ad...

忙しい人のための要約 コミュニケーションの目的は「自分の伝えたいことをなるべく正確に分かってもらうこと」です。そのために重要なのは、「相手にとってわかりやすい言葉を使うこと」です。   [ad#ad4]   【】 コミュニケーションにおいて、...

忙しい人のための要約 職場の人間関係は仕事への取り組みや熱意、健康状態（寿命）、人間関係、幸福度の向上に関係しているという調査があります。また、職場での他愛もない雑談が職場の生産性を高めることも報告されています。職場の人間関係は重要ですの...

  [ad#ad4]   【】 シャーロック・ホームズシリーズは新潮社や光文社、河出書房新社など多くの出版社から出されています。ぜんぶの出版社のものを読み比べしていないので、実際のところ○○がいい！と断言はできません。   しかし、わたしは...

忙しい人のための要約 引き寄せの法則は心理学者のエッティンゲンさんにより否定されています。WOOPは簡易に用いることができ、科学的にも効果（短期的・長期的）が認められています。目標達成のために活用してみてはいかがでしょうか。   [ad#ad4] &...

    [ad#ad4]   【】 今年（2018年）の元日にNHKで『風雲児たち～蘭学革命篇～』というドラマが放送されました。わたしは録画していて、そのまま２か月ほど放置していて、もう見ないかなと思って消去しようと思っていました。   しか...

忙しい人のための要約 ビタミンDが不足（欠乏）していることと腰痛には関連があることが報告されています。しかし、ビタミンDを補給しても腰痛の改善には効果がないことが報告されています。私としては日光に浴びる時間、つまり外出するといった活動時間の...

  ◆はじめに いまから約130年前、和歌山沖にて軍艦の遭難事件がありました。   その軍艦の名前はエルトゥールル号。   その遭難事件から100年後、この事件が日本人を助けることになろうとは思いもよりませんでした。   [ad#ad5]  ...

忙しい人のための要約 単関節レジスタンストレーニングと多関節レジスタンストレーニングを比較すると、多関節レジスタンストレーニングのほうが最大酸素摂取量や筋力が有意に増加したという報告があります。多関節レジスタンストレーニングのほうが効率よ...

忙しい人のための要約 医療では「確率」がよく使われますが、医療者の理解を深めることや患者さんに正確に伝えるためには「自然頻度」を使うほうがメリットが大きいように思われます。医療者は統計知識が不足しているという報告もあり、なるべくわかりやす...

  【】  ※音が出ますのでご注意ください。   映画『帰ってきたヒトラー』は2015年に放映されました（日本では2016年）。あらすじをWikipediaから引用します（ネタバレがあるので知りたくな人は飛ばしてください）。     2014年のベル...