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  どうして人は生き、文明を発達させるのでしょうか？ 人が生きる理由とはなんでしょうか？   最近、星新一の『殉教』というショートショートを読みました。この話の大まかなあらすじを紹介します。   とある科学者が、あの世と通信できる...

忙しい人のための要約 ポジティブな人はADLや歩行速度を維持しやすいことが示唆されています。歩行速度が速い人は生存期間が長いことが報告されており、実際ポジティブな人は生存期間が長いことが示唆されています。ポジティブに物事を考えるのはいいかも...

  2018年も年末になり、今年読んだ本の中から36冊を厳選して紹介したいと思います（結構恣意的です笑）。ひとつくらい気になるものがあれば幸いです。   ジャンルは人文・ビジネス・哲学（思想）・医療などで、小説などは除外しました。ちなみに...

忙しい人のための要約 ツイートする言葉がポジティブである人ほど、行動量が多いということがわかっています。行動量が多ければそれだけ幸運をつかむ可能性も高くなるかもしれません。行動量を増やしたい人はツイートの言葉を意識して変えてみてはどうでし...

忙しい人のための要約 語彙力はコミュニケーションの根源です。語彙力をあげる（多くの言葉や適切な表現方法を知る）ことで、伝えたい真意をなるべく誤解のないように伝えることができるようになります。おすすめの本を紹介していますので参照にしてくださ...

忙しい人のための要約 1980年代後半から完璧主義者が増加しており、完璧主義者は自殺念慮を抱きやすいことが示唆されています。完璧主義思考から脱するために論理療法を用いてみるのもひとつの策として有用であるように思います。   [ad#ad4]   ...

忙しい人のための要約 体重（体型）よりも体力（全身持久力や筋力）のほうが長生きのためには重要であることが示唆されています。ダイエットよりもまずは運動をおこなうほうが大切でしょう。   [ad#ad4]   【】 2014年、Sawadaらは日本人男性876...

忙しい人のための要約 高齢者の歩行数は死亡リスクに大きく関与していることがわかっています。先日だされた報告によれば、1日に7972歩あるく人は4503歩未満の人と比較すると、死亡リスクを54％低下させるとのことです。なるべく歩数を増やすのは大切でし...

忙しい人のための要約 尿酸値の上昇（痛風）に食べ物の影響は少ないことが報告されています。インスリン抵抗性や高インスリン血症（肥満・メタボ）のほうが尿酸値の上昇に関わっている可能性があり、インスリン感受性の改善にはコーヒーが効果があるかもし...

忙しい人のための要約 前頭部（ひたいや眉間）のしわが深い人は、ない人とくらべて心臓病による死亡リスクが9.64倍になることが報告されています。しわが深い人や老け顔の人は生活習慣や食生活を見直してみるのもいいかもしれません。   [ad#ad4] &nb...

忙しい人のための要約 知性が低い人は、スピリチュアルや陰謀論を信じやすい傾向があります。また、陰謀論を信じやすい人は、ワクチン接種を拒絶しやすいとのこと。勉強して、賢くなることが重要でしょう。   [ad#ad4]   【】 2016年にイグノー...

忙しい人のための要約 血液中のインスリン量が多いほど、血液中のミオスタチンの量も多くなり、筋肉量が減少する可能性が高くなることが示唆されています。悪循環を断ち切るためには、減量を目的にして食事療法や筋トレが有効かもしれません。   [ad#...

忙しい人のための要約 緒方洪庵は人情が先行するからと福沢諭吉の治療をほかの医師に託しました。看護師は純粋な利他性が高い人が多く、燃え尽き症候群になりやすいとの報告もあります。患者を家族のように思えといった過剰な人情優先的な医療に気をつけま...

忙しい人のための要約 サルコペニアの原因となるミオスタチン（GDF-8 :Growth Differentiation Factor-8）を減らすためには、運動（筋トレ・有酸素運動）にくわえてビタミンDやクレアチニンの摂取が役に立つようです。ポイントは筋肉を増やす、脂肪を減ら...

忙しい人のための要約 相対主義は、ニヒリズム（最悪はテロイズム）に陥る、相手を尊重しない（上から目線）、共通了解の模索を放棄してしまうなどのデメリットがあります。安易に相対主義で結論づけてしまわぬよう注意しましょう。   [ad#ad4]  ...

忙しい人のための要約 エビデンスをおしつけるエビハラ、治療法をおしつけるセラハラはよろしくありません。EBMというのは患者の意向や価値観を尊重しており、EBMはエビデンスを患者に押しつけるエビハラとはまったく異なるものです。注意しましょう。 &nb...

忙しい人のための要約 林望「知性の磨きかた」、パオロ・マッツァリーノ「13歳からの反社会学」、鎌田浩毅「理科系の読書術」、山口周「独学の技法」、ショーペンハウアー「読書について」などを援用しつつ読書法を紹介。   [ad#ad4]   ◆はじめ...

忙しい人のための要約 ランドセルは児童の腰背部痛などの痛みに関係している可能性があります。タブレットなどを利用するなどして対策が必要でしょう。また、生物心理社会モデルを意識して、多角的に介入することも重要だと思います。   [ad#ad4] &nb...

忙しい人のための要約 エビデンス（論文）は、再現性がないことや不正（改変・改ざん）などが指摘されており、非常に脆弱な面があることがわかっています。そういうことを意識しながら、現場で活かしていくことが大切でしょう。   [ad#ad4]   【...

忙しい人のための要約 訓練の累積量とパフォーマンスの関係は対象によってそれぞれ異なっており、いわゆる「1万時間の法則」は嘘（誤り）であることが報告されています。そこから学べることは公平世界仮説から脱する、量より質を重視する、いま持っている...