カテゴリー: リハビリテーション

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    耐糖能（血糖値）改善のための運動（効果やメカニズム）

    • 2018年7月22日

    忙しい人のための要約 耐糖能（血糖コントロール）を改善するには、NEATや筋力トレーニング、持久力トレーニングなどの運動療法が有用であることがわかっています。また、体重管理（減量など）が長期的には重要 …

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    感度と特異度を鑑別診断（リハビリ評価）に活用する

    • 2018年7月8日

    ◆はじめに 検査には感度や特異度というものがあります。   わたしは統計が苦手で、この感度や特異度もいまひとつ理解できていなかったので、調べてみました。     ◆感度の …

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    コミュニケーションの極意～専門用語を使うなってホント？

    • 2018年6月30日

    忙しい人のための要約 コミュニケーションの目的は「自分の伝えたいことをなるべく正確に分かってもらうこと」です。そのために重要なのは、「相手にとってわかりやすい言葉を使うこと」です。   &n …

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    WOOP～科学的に認められた目標を達成するための法則～

    • 2018年6月3日

    忙しい人のための要約 引き寄せの法則は心理学者のエッティンゲンさんにより否定されています。WOOPは簡易に用いることができ、科学的にも効果（短期的・長期的）が認められています。目標達成のために活用して …

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    ビタミンDと腰痛について～ビタミンD補給は効果なし？～

    • 2018年5月13日

    忙しい人のための要約 ビタミンDが不足（欠乏）していることと腰痛には関連があることが報告されています。しかし、ビタミンDを補給しても腰痛の改善には効果がないことが報告されています。私としては日光に浴び …

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    単関節と多関節～トレーニングとして効率的なのはどっち？

    • 2018年4月27日

    忙しい人のための要約 単関節レジスタンストレーニングと多関節レジスタンストレーニングを比較すると、多関節レジスタンストレーニングのほうが最大酸素摂取量や筋力が有意に増加したという報告があります。多関節 …

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