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「乳酸は疲労物質ではない」の嘘～間接的な疲労物質？～

• 2017年7月1日
• sgm

• 栄養, ビタミン, 三大栄養素, ビタミンB, 糖質, 糖質制限, コリ回路, 乳酸

忙しい人のための要約 糖質を中心に食事をしている日本人は、ビタミンB₁が不足し、乳酸がたまっている可能性があります。乳酸がたまると、コリ回路によってATP（エネルギー）不足になり、疲れやすくなってしま …

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