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忙しい人のための要約 立ちあがりの練習をするときに、注意することがふたつあります。ひとつは骨盤前傾、もうひとつは視線です。対称性緊張性頚反射（STNR）を利用することで、ラクに立ちあがりができるかもしれません。   [ad#ad4]   ◆プロロ...