クレアチニン– tag –

忙しい人のための要約 サルコペニアの原因となるミオスタチン（GDF-8 :Growth Differentiation Factor-8）を減らすためには、運動（筋トレ・有酸素運動）にくわえてビタミンDやクレアチニンの摂取が役に立つようです。ポイントは筋肉を増やす、脂肪を減ら...