ポジティブ思考になると長生きする可能性が高まるみたい

    • 2019年1月25日

    忙しい人のための要約 ポジティブな人はADLや歩行速度を維持しやすいことが示唆されています。歩行速度が速い人は生存期間が長いことが報告されており、実際ポジティブな人は生存期間が長いことが示唆されていま …

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    Twitterでポジティブなことを呟く人は行動量が多い

    • 2018年12月21日

    忙しい人のための要約 ツイートする言葉がポジティブである人ほど、行動量が多いということがわかっています。行動量が多ければそれだけ幸運をつかむ可能性も高くなるかもしれません。行動量を増やしたい人はツイー …

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    完璧主義者が増えている!もっとゆるく考えようのすすめ

    • 2018年12月7日

    忙しい人のための要約 1980年代後半から完璧主義者が増加しており、完璧主義者は自殺念慮を抱きやすいことが示唆されています。完璧主義思考から脱するために論理療法を用いてみるのもひとつの策として有用であ …

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    長寿には体型より体力が大事~ダイエットより運動のすすめ

    • 2018年11月30日

    忙しい人のための要約 体重(体型)よりも体力(全身持久力や筋力)のほうが長生きのためには重要であることが示唆されています。ダイエットよりもまずは運動をおこなうほうが大切でしょう。   &nb …

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    1日に7972歩以上あるくと死亡リスクが54%低下!?

    • 2018年11月16日

    忙しい人のための要約 高齢者の歩行数は死亡リスクに大きく関与していることがわかっています。先日だされた報告によれば、1日に7972歩あるく人は4503歩未満の人と比較すると、死亡リスクを54%低下させ …

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    痛風(高尿酸)の原因は食べ物よりもインスリンという話

    • 2018年11月9日

    忙しい人のための要約 尿酸値の上昇(痛風)に食べ物の影響は少ないことが報告されています。インスリン抵抗性や高インスリン血症(肥満・メタボ)のほうが尿酸値の上昇に関わっている可能性があり、インスリン感受 …

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