理学とは何か?~言葉の意味(ルーツ)を探ってみた!~

    • 2017年7月20日

    忙しい人のための要約 理学療法・作業療法という言葉には、学問を広範囲にとらえるという、深い意味あいが込められていました。しかし、言葉の意味がわかりにくいので、慣用読みを定着させてみるのはどうでしょうか …

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    対称性緊張性頚反射を利用した立ち上がり法

    • 2017年7月12日

    忙しい人のための要約 立ちあがりの練習をするときに、注意することがふたつあります。ひとつは骨盤前傾、もうひとつは視線です。対称性緊張性頚反射(STNR)を利用することで、ラクに立ちあがりができるかもし …

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    エビデンスからみる静的ストレッチの効果(デメリット)

    • 2017年7月3日

    忙しい人のための要約 エクササイズ前の静的ストレッチは、運動能力(パフォーマンス)をさげることが示唆されています。また、痛みがでるほどのストレッチをしても、痛みがないときと効果が変わらないことも報告さ …

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    3週間の安静は40年分の加齢と同じ~ダラススタディ~

    • 2017年6月1日

    忙しい人のための要約 ダラススタディ(DBRTS)によれば、3週間の安静は40年分の加齢に匹敵するかもしれません。安静によるメリットはないという報告もあります。なるべく活動量を増やし、廃用を予防するこ …

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    イメージトレーニングで筋力低下を予防できる!?

    • 2017年5月30日

    忙しい人のための要約 安静による筋機能(筋力や随意活性)の廃用を、運動のイメージによって予防できることが示唆されています。リハビリテーション(理学療法・作業療法)でも、イメージを利用することが大切だと …

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