ミオスタチンを抑制・減らすための運動や食べ物(栄養)

    • 2018年10月5日

    忙しい人のための要約 サルコペニアの原因となるミオスタチン(GDF-8 :Growth Differentiation Factor-8)を減らすためには、運動(筋トレ・有酸素運動)にくわえてビタミン …

    続きを読む


    サルコペニアの原因と確認のための指輪っかテスト(論文)

    • 2017年9月30日

    忙しい人のための要約 指輪っかテストでサルコペニアを簡易に評価することができます。サルコペニアはさまざまな要因でおこり、フレイルの重要な因子のひとつです。超高齢社会では、早期にサルコペニアを発見し、適 …

    続きを読む