エビデンスからみる静的ストレッチの効果(デメリット)

    • 2017年7月3日

    忙しい人のための要約 エクササイズ前の静的ストレッチは、運動能力(パフォーマンス)をさげることが示唆されています。また、痛みがでるほどのストレッチをしても、痛みがないときと効果が変わらないことも報告さ …

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    変形性股関節症のリハビリ 踵接地を意識しよう

    • 2017年6月30日

    忙しい人のための要約 術後変形性股関節症の患者さんに踵をつけて歩くことを意識させると、意識しないときと比較して股関節周囲の筋活動が有意に高まりました。理学療法の専門職として、お散歩のような歩行(Wal …

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    痛みについての超基礎知識~侵害受容器を中心に~

    • 2017年6月17日

    忙しい人のための要約 痛みを伝えるのは機械的侵害受容器(Aδ線維)とポリモーダル受容器(C線維)があり、前者は有髄線維、後者は無髄線維になっています。有髄線維は跳躍伝導により、鋭く明確な一次痛をすばや …

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    くも膜下出血の原因や症状、疫学、鑑別について

    • 2017年6月5日

    忙しい人のための要約 くも膜下出血で重要なのは突発的(雷鳴頭痛)ということです。鑑別としては頭痛が起こった時になにをしていたかわかるといったことが挙げられます。発作の前兆である警告出血の可能性もあり、 …

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    3週間の安静は40年分の加齢と同じ~ダラススタディ~

    • 2017年6月1日

    忙しい人のための要約 ダラススタディ(DBRTS)によれば、3週間の安静は40年分の加齢に匹敵するかもしれません。安静によるメリットはないという報告もあります。なるべく活動量を増やし、廃用を予防するこ …

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    イメージトレーニングで筋力低下を予防できる!?

    • 2017年5月30日

    忙しい人のための要約 安静による筋機能(筋力や随意活性)の廃用を、運動のイメージによって予防できることが示唆されています。リハビリテーション(理学療法・作業療法)でも、イメージを利用することが大切だと …

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