単関節と多関節~トレーニングとして効率的なのはどっち?

    • 2018年4月27日

    忙しい人のための要約 単関節レジスタンストレーニングと多関節レジスタンストレーニングを比較すると、多関節レジスタンストレーニングのほうが最大酸素摂取量や筋力が有意に増加したという報告があります。多関節 …

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    舌の位置で筋力が変わる~運動療法には舌も大事!?~

    • 2017年12月25日

    忙しい人のための要約 舌をPalatine Spot(口蓋上部)に当てると、前歯や下歯に当てているときより筋のパフォーマンスが向上したという報告があります。運動療法などではこれを利用してみるのもいいか …

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    浮腫の原因(メカニズム)・種類・治療について まとめ

    • 2017年9月21日

      ◆はじめに 臨床でもよく見かけるのが浮腫(むくみ)ですね。   下に載せているのは理学療法士の国家試験ですが、解けますでしょうか?(正答は最後に書いておきます) 浮腫の説明で誤 …

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    簡単!起立着席運動訓練の「バカにできない12の効果」

    • 2017年8月2日

    忙しい人のための要約 起立着席運動は、非常に簡単で、効果のある運動療法です。筋力強化は、ガイドラインでも推奨されている運動療法であり、ぜひ実践していきましょう。   ◆はじめに 理学療法とい …

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    効果的なパテラセッティングを文献から考察する

    • 2017年7月26日

    忙しい人のための要約 文献から導きだしたもっとも効率のよいセッティングは、体幹が支持された状態で、股関節65度屈曲、上肢は把持しながら、膝関節を伸展するように大腿四頭筋に刺激を与える方法です。 &nb …

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    腸腰筋の解剖・運動学から検査・治療までを解説!

    • 2017年7月25日

    忙しい人のための要約 腸腰筋は骨盤交差症候群などにより、腰痛の原因にもなります。トーマステストなどで腸腰筋の短縮(硬さ)がみられたら、PIR(等尺性収縮後弛緩法)などを用いて介入してみるもいいかもしれ …

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