1日に必要なタンパク質の摂り方について

    • 2017年6月26日

    忙しい人のための要約 タンパク質は体をつくるために欠かせない栄養です。タンパク質の摂取が偏ってしまうと、体内でタンパク質を活かすことができません。プロテインスコアを参考にして、自身に必要なタンパク質を …

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    鉄不足で甲状腺機能低下症が起こる

    • 2017年6月20日

    ◆プロローグ   スポンサーリンク   ◆甲状腺機能低下症とは 甲状腺機能低下症(hypothyrodism)とは、 甲状腺ホルモンの分泌低下のため、全身の代謝低下状態をきたした病 …

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    鉄分不足(貧血)によって引き起こされる症状

    • 2017年6月19日

    忙しい人のための要約 鉄欠乏は多彩な症状を呈します。貧血、エネルギー産生(電子伝達系)の障害、肝機能(解毒機能)の低下、免疫機能の低下、舌や爪の異常(赤色平滑舌・スプーンネイル)、のどの違和感・閉塞感 …

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    腸内細菌が性格を変え、病気を改善する

    • 2017年6月15日

    忙しい人のための要約 腸内細菌はうつ病、自閉症、機能性胃腸障害など多くの疾患の関係しているといわれています。腸内細菌は精神活性化合物を大量に作っており、迷走神経などを介して脳に影響を与えています(脳腸 …

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    鉄不足(欠乏)は世界でいちばん多い栄養障害

    • 2017年5月26日

    忙しい人のための要約 世界の80%の人が鉄欠乏症であるといわれており、鉄欠乏は世界最多の栄養障害です。多くの報告から日本人女性の30~70%が鉄欠乏の疑いがあると考えられます。世界各国は鉄対策を実施し …

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    タンパク質と腎機能低下について

    • 2017年5月11日

    忙しい人のための要約 腎機能が正常な人がタンパク質を摂取しても、腎機能に悪影響があるという報告はありません。もともと腎機能が低下していても、重度でなければタンパク質摂取はそれほど悪影響はないことが示唆 …

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